検索速度0.003秒
総カロリー：2063kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/443574
- 材料 (8皿分)
- キャベツ 1/2個
- 人参 1本
- じゃがいも 3個
- 玉葱 2個
- ベーコン 4枚
- 固形コンソメ 2個
- サラダ油 大さじ1
- バター 大さじ2
- 薄力粉 大さじ3
- 牛乳 800ｃｃ
- 塩 小さじ1弱（味見して加減する）
- 胡椒 少々
- 茹でたほうれん草 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
にんじん 150g
じゃがいも 540g
たまねぎ 400g
べーこん 72g
こんそめ 10g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 27g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 960g
しお 6g
こしょう 0.2g
総カロリー:2063.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.8%) | |
たんぱく質:63.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(126.2%) | |
脂質:102.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(174.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(139.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(239.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(190.6%) | |
飽和脂肪酸:48.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(363%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(233.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(493.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(316.4%) | |
コレステロール:211.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.3%) | |
炭水化物:229.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.3%) | |
塩分:13.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(176%) | |
カリウム:5647.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(225.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(282.4%) | |
カルシウム:1430.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(178.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(220.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(62.2%) | |
マグネシウム:336.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124.6%) | |
リン:1581.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(175.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.7%) | |
鉄:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:449.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(449.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(449.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1633.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(192.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(251.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.5%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:443.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(590.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(738.5%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:12.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(110.9%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:653.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(272.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(272.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50.3%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |