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総カロリー：2489kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/443624
- 材料 (２２ｃｍタルト台)
- かぼちゃ １００グラム
- 砂糖 ４０グラム
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 卵 ２個
- 小麦粉 大２
- ラム酒（かぼちゃ生地に好みで） 大１
- バター（タルト） ６０グラム
- 小麦粉（タルト） １２０グラム
- 卵黄（タルト） １個
- 砂糖（タルト） ４０グラム
- ココア（タルト） ２０グラム
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 100g
さとう 40g
なまくりーむ 200g
たまご 122g
こむぎこ 18g
らむしゅ 15g
ばたー 60g
こむぎこ 120g
らんおう 18g
さとう 40g
ここあ 20g
総カロリー:2489.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(93.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(127.6%) | |
たんぱく質:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.6%) | |
脂質:162.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(274.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(219.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(377%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(300.2%) | |
飽和脂肪酸:93.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(702.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(451.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(954.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(612.5%) | |
コレステロール:1053.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(140.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(175.6%) | |
炭水化物:209.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(85.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.3%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:1418.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70.9%) | |
カルシウム:287.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
マグネシウム:141mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.2%) | |
リン:665.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(73.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
鉄:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(14.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1383.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(162.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(212.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(51.2%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:82.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(110.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(138.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:161.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |