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総カロリー：2687kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1209788
- 材料 (カップ８個分)
- 【ビスキュイ材料】 【ビスキュイ分量】
- 卵黄 ２個分
- グラニュー糖 30ｇ
- 卵白 ２個分
- グラニュー糖 30ｇ
- 薄力粉 60ｇ
- 粉砂糖 適量
- 【イチゴティラミス生地】 【イチゴティラミス生地分量】
- イチゴ １パック
- マスカルポーネ 200ｇ
- 生クリーム 200ｍｌ
- グラニュー糖 50ｇ
- ラム酒 大匙１
- レモン汁 小さじ１
- 【コーヒーシロップ】
- インスタントコーヒー 20ｇ
- 湯 200ｍｌ
- カルーア 40ｍｌ
- 仕上げ用ココア 適量
栄養成分として認識できた材料
らんおう 36g
さとう 30g
らんぱく 72g
さとう 30g
こむぎこ 60g
さとう 10g
いちご 300g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 50g
らむしゅ 15g
れもんじる 5g
いんすたんとこーひー 20g
みず 200g
かるーありきゅーる 40g
ここあ 3g
総カロリー:2687kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.8%) | |
たんぱく質:46.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(92.2%) | |
脂質:171.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(290.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(231.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(399.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(317.8%) | |
飽和脂肪酸:99.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(752.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(484%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1022.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(655.9%) | |
コレステロール:942.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(157.1%) | |
炭水化物:222.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.1%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:1876.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(75.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(93.8%) | |
カルシウム:457.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(70.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.9%) | |
マグネシウム:181.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.3%) | |
リン:742.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.8%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:184.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(184.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(184.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1470.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(173%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(226.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.5%) | |
ビタミンＤ:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンＫ:68μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(113.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(102.7%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:345.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(144.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.6%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |