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総カロリー:608kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1210065
- 材料
- キャベツ 1/6玉
- じゃがいも 2~3個
- ベ-コン 3枚
- 牛乳 400ml
- クリ-ムシチュ-のル- 2個
- 塩 少々(気持ち多め)
- コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 200g
じゃがいも 360g
ぎゅうにゅう 480g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:607.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(31.2%) | |
たんぱく質:23.3g | |
成人男性一日必要量:60g(38.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(46.6%) | |
脂質:18.9g | |
成人男性一日必要量:59g(32%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(44%) | |
成人女性一日限度量:54g(35%) | |
飽和脂肪酸:11.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(85.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(115.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(74.3%) | |
コレステロール:57.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.6%) | |
炭水化物:89g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(36.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.1%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:2391.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(95.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(119.6%) | |
カルシウム:611.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(76.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(94.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26.6%) | |
マグネシウム:137.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50.9%) | |
リン:622.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
鉄:1.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(25.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.5%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:187.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(187.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(187.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):189.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンD:1.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンK:142.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(189.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(237%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:224.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(93.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(93.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |