検索速度0.002秒
総カロリー：2630kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1210220
- 材料
- 「あけぼののさけ」缶詰 1缶
- 玉葱 1個
- パプリカ 2個
- 人参 1本
- じゃがいも 2個
- マヨネーズ 150ｇ
- マスタード 小さじ1
- サラダオイル 少々
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
ぱぷりか 300g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
まよねーず 150g
つぶますたーど 5g
さらだあぶら 3g
総カロリー:2630.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.9%) | |
たんぱく質:57.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(95.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(114.2%) | |
脂質:152.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(258%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(205.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(354%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(281.9%) | |
飽和脂肪酸:10.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(77.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(50%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(67.8%) | |
コレステロール:91.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.3%) | |
炭水化物:261g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(107.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76.5%) | |
塩分:3.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:10154.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(406.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(507.7%) | |
カルシウム:619.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(77.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(95.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27%) | |
マグネシウム:764.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(224.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(283.3%) | |
リン:1250.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(125.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.7%) | |
鉄:65.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(940%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(626.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(164.5%) | |
亜鉛:32.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(271.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(362.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(93.1%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:134.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(134.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(134.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2631.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(309.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(404.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.5%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:173.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(230.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(288.7%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:43mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(286.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(390.9%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:141.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(58.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(58.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(58%) | |