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総カロリー:454kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1212383
- 材料 (2~3人)
- 茄子 2本
- 玉ねぎ 中半分
- ベーコンブロック 100g位
- ニンニク 少々
- 小麦粉 大2位
- トマトジュース 350ml
- 牛乳 300ml
栄養成分として認識できた材料
なす 160g
たまねぎ 100g
にんにく 7g
こむぎこ 18g
とまとじゅーす 420g
ぎゅうにゅう 360g
総カロリー:453.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(17.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(23.3%) | |
たんぱく質:19.2g | |
成人男性一日必要量:60g(32%) | |
成人女性一日必要量:50g(38.4%) | |
脂質:14.7g | |
成人男性一日必要量:59g(24.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(19.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(34.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(27.2%) | |
飽和脂肪酸:8.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(64.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(41.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(88.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(56.6%) | |
コレステロール:45.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.6%) | |
炭水化物:65.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(14%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(19.1%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:2145.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(85.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.3%) | |
カルシウム:471.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(59%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(72.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.5%) | |
マグネシウム:110.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.9%) | |
リン:506.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(50.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(56.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.9%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:42.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(42.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(42.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):257.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:30μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:4.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(39.1%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:158.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(65.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(65.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |