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総カロリー：6814kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1212412
- 材料
- とりもも肉 ２キロ
- 下味
- 塩 適当
- あらびき黒こしょう お好みで大丈夫！
- さとう 小さじ５
- 酒 小さじ５
- 薄口しょうゆ 小さじ10
- にんにく ５片
- 中力粉 大さじ10
- コーンスターチ 大さじ５
- 揚げるとき
- 片栗粉 しっかりまぶす
- 揚げ油 お好みで
- 隠し味
- 愛情 いっぱい
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2000g
さとう 15g
さけ 25g
うすくちしょうゆ 60g
にんにく 50g
ちゅうりきこ 90g
こーんすたーち 45g
さらだあぶら 114.25g
総カロリー:6813.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(349.4%) | |
たんぱく質:360.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(601.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(721.6%) | |
脂質:498.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(845.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(674.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1160%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(923.7%) | |
飽和脂肪酸:121.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(920%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(591.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1250.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(802%) | |
コレステロール:1802.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(240.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(300.4%) | |
炭水化物:149.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(61.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.9%) | |
塩分:11.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(154.7%) | |
カリウム:3731.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(149.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(186.6%) | |
カルシウム:201.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.7%) | |
マグネシウム:380.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140.9%) | |
リン:2423mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(242.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(269.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.8%) | |
鉄:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(281.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(187.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.3%) | |
亜鉛:35.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(294.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(392.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(100.9%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:24.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:940μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1377.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1836.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2295.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(293.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(391.7%) | |
ナイアシン:77.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(517.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(705.5%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:10.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
葉酸:188.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(78.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(78.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.5%) | |
パントテン酸:32.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(646%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(646%) | |