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総カロリー:1589kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1213338
- 材料 (5人分)
- 牛ひき肉 350g
- 豚ひき肉 150g
- 玉ねぎ 1/2個
- パン粉 2/3カップ
- 牛乳 大さじ4
- 塩こしょう 少々
- スパイス(なつめぐ等) 少々
- 卵 1個
- 白ワイン 1/3カップ
- デミグラスソース♪
- トマトケチャップ 大さじ3
- ウスターソース 大さじ2
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 350g
ぶたひきにく 150g
たまねぎ 100g
ぱんこ 26.666666666667g
ぎゅうにゅう 72g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.25g
たまご 61g
しろわいん 66.666666666667g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 36g
みりん 18g
しょうゆ 18g
総カロリー:1588.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(60%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.5%) | |
たんぱく質:110.8g | |
成人男性一日必要量:60g(184.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(221.6%) | |
脂質:85.6g | |
成人男性一日必要量:59g(145.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(115.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(199.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(158.5%) | |
飽和脂肪酸:31.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(237%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(152.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(322.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(206.6%) | |
コレステロール:575.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(76.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(96%) | |
炭水化物:66g | |
成人男性一日必要量:331.3g(19.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(14.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(27.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(19.3%) | |
塩分:8.7g | |
成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:2341.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(93.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(117.1%) | |
カルシウム:198.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(30.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.6%) | |
マグネシウム:167mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.9%) | |
リン:1138mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(113.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(126.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
鉄:12.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(181.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(121%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.8%) | |
亜鉛:20.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(170.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(227.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(58.6%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:19.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(19.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):168.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(26%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:40.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(54.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67.8%) | |
ビタミンB1:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:26.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(177.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(241.8%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:6.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(275%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(275%) | |
葉酸:91.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(38.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |