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総カロリー：2917kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1213492
- 材料 (25cmシフォン型（17cmの場合は半量で）)
- 卵白 8個分
- 卵黄 6個分
- ★薄力粉 180g
- ★べ=キングパウダー 大匙1
- サラダ油 120ml
- 低脂肪乳（又は牛乳） 80ml
- イチゴソース☆ 120ml
- 砂糖 120g
- 塩 一つまみ
- ☆＜イチゴソース＞
- イチゴ 500g
- 砂糖 大匙1
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 288g
らんおう 108g
こむぎこ 180g
さらだあぶら 108g
ていしぼうにゅう 96g
さとう 120g
しお 0.2g
いちご 500g
さとう 9g
総カロリー:2916.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149.6%) | |
たんぱく質:70.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(141%) | |
脂質:148.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(252%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(200.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(345.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(275.4%) | |
飽和脂肪酸:19g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(143.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(92.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(194.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(125%) | |
コレステロール:1522.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(203%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(253.8%) | |
炭水化物:312.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(91.6%) | |
塩分:1.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:1731.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(86.6%) | |
カルシウム:430.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:143.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(53.1%) | |
リン:1011.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(101.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(112.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.7%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:303.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(303.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(303.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:535.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(63%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(82.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.8%) | |
ビタミンＤ:6.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンＫ:175.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(234.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(292.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(32.7%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:608.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(253.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(253.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46.8%) | |
パントテン酸:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(166%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(166%) | |