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総カロリー:1502kcal

HBでさつまいものちぎりパン by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/446589
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さつまいも 150g
むえんばたー 20g
さとう 10g
しお 4g
ぎゅうにゅう 192g
どらいいーすと 2.5g
ばなな 130g
ばたー 10g
さとう 9g

総重量:777.5g


水分:357.3g


総カロリー:1501.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(56.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(77%)
 

たんぱく質:41.9g

 
成人男性一日必要量:60g(69.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(83.8%)
 

脂質:39.8g

 
成人男性一日必要量:59g(67.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(53.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(92.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(73.7%)
 

飽和脂肪酸:21.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(161.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(103.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(219.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(140.8%)
 

コレステロール:88mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14.7%)
 

炭水化物:259.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(78.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(106.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76.1%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:2082.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(104.1%)
 

カルシウム:342mg

 
成人男性一日必要量:800mg(42.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(52.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%)
 

マグネシウム:433.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(127.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(160.6%)
 

リン:1062.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(118.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.4%)
 

鉄:9.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(132.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.3%)
 

亜鉛:8.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(73.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22%)
 
成人女性一日必要量:9mg(97.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(25.1%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:53.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(53.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(53.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):288.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(34%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.7%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:10.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(17.2%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:16.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(110.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(150.9%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:311.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(129.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(129.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.9%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)