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総カロリー:611kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1213783
- 材料 (2人分)
- 卵 3個
- マーガリン(またはバター) 大さじ2杯
- ☆砂糖 小さじ1と1/2杯
- ☆塩 ひとつまみ
- ☆生クリーム 大さじ2杯
- ケチャップ 適量
- パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
まーがりん 30g
しお 0.2g
なまくりーむ 30g
けちゃっぷ 15g
ぱせり 3g
総カロリー:611.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(23.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(31.3%) | |
たんぱく質:20.2g | |
成人男性一日必要量:60g(33.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.4%) | |
脂質:54g | |
成人男性一日必要量:59g(91.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(73%) | |
成人女性一日必要量:43g(125.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(100%) | |
飽和脂肪酸:19.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(145.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(93.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(197.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(127%) | |
コレステロール:690.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(92.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(115.1%) | |
炭水化物:6.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(1.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(2.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(1.8%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:332.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(16.6%) | |
カルシウム:112mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
マグネシウム:23.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(8.6%) | |
リン:307.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:4.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):382.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(45%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:64μg | |
成人男性一日必要量:75μg(85.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(106.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:73.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(30.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(30.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.7%) | |
パントテン酸:2.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(48%) | |
成人女性一日必要量:5mg(48%) | |