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総カロリー:1159kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1214714
- 材料 (2~3人分)
- アクリフーズ冷凍「パイシート」 一枚半
- 茄子 1本
- ベーコン 2枚
- フライドオニオン 大さじ1強
- ピザ用チーズ 適量
- ●卵 1個
- ●生クリーム 50ml
- ●牛乳 50ml
- 塩コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
なす 80g
べーこん 36g
にんにく 18g
とろけるちーず 20g
たまご 61g
なまくりーむ 50g
ぎゅうにゅう 60g
しおこしょう 0.15g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:1159kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(59.4%) | |
たんぱく質:28.2g | |
成人男性一日必要量:60g(47%) | |
成人女性一日必要量:50g(56.4%) | |
脂質:90g | |
成人男性一日必要量:59g(152.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(121.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(209.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(166.7%) | |
飽和脂肪酸:27.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(204.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(131.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(277.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(178.3%) | |
コレステロール:319.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(42.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(53.2%) | |
炭水化物:56.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.7%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:621.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(31.1%) | |
カルシウム:287mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(44.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
マグネシウム:57.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.3%) | |
リン:516.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(57.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.2%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:3.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(26.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.1%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:17.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(17.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):363.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(42.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(55.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.5%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:28.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:102.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |