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総カロリー:768kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1215020
- 材料 (2~4人分)
- かぼちゃ 170g
- トマト缶 150cc
- なす 1個(85g)
- ウィンナー 3本
- ベーコン 2枚
- 水 50cc
- コンソメ 1個
- ケチャップ 大さじ1.5
- とろけるチーズ 2枚
- ローリエ 1枚
- コーヒー 小さじ1/2
- 練乳 小さじ1.5
- 生クリーム 大さじ2~3
- にんにく 小さじ1/4弱
- 水溶き片栗粉(なくても可) 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 170g
とまとかん 150g
なす 85g
ういんなー 51g
べーこん 36g
みず 50g
こんそめ 5g
けちゃっぷ 27g
とろけるちーず 36g
ろーりえ 0.4g
こーひー 2.5g
れんにゅう 7.5g
なまくりーむ 30g
にんにく 1.5g
かたくりこ 4g
総カロリー:767.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(39.4%) | |
たんぱく質:26.3g | |
成人男性一日必要量:60g(43.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(52.6%) | |
脂質:52.9g | |
成人男性一日必要量:59g(89.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(123%) | |
成人女性一日限度量:54g(98%) | |
飽和脂肪酸:25.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(189.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(121.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(257.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(165.1%) | |
コレステロール:113.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(18.9%) | |
炭水化物:47.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(19.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14%) | |
塩分:6.9g | |
成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:1537.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.9%) | |
カルシウム:337.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.7%) | |
マグネシウム:85.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(31.8%) | |
リン:619.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(68.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:63.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(63.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(63.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):401.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:62.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(83.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(104.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:5.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(37.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(50.9%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:193.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(80.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(80.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |