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総カロリー：4054kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/447831
- 材料 (45個（直径５cmくらい）)
- 薄力粉 350ｇ
- 砂糖 100ｇ
- 無塩バター（室温） 200ｇ
- 卵（室温） 2個
- バニラエッセンス 適量
- かぼちゃの種（ロースト済） 150ｇ
- ドライクランベリー 40ｇ
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 350g
さとう 100g
むえんばたー 200g
たまご 122g
ばにらえっせんす 0.2g
かぼちゃのたね 150g
どらいくらんべりー 40g
総カロリー:4053.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(153%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(207.9%) | |
たんぱく質:68g | |
| 成人男性一日必要量:60g(113.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(136%) | |
脂質:233.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(396.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(315.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(543.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(432.8%) | |
飽和脂肪酸:109.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(824.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(530.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1120%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(718.4%) | |
コレステロール:875.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(116.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(145.9%) | |
炭水化物:412.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(124.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(88.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(169.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(120.8%) | |
塩分:0.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:1419.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(71%) | |
カルシウム:205.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(31.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.9%) | |
マグネシウム:574.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(168.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(212.7%) | |
リン:1540.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(154%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.3%) | |
鉄:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(158.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(105.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27.8%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1739.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(204.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(267.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(64.4%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:63.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(105.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:155.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(64.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(64.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |