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総カロリー：4623kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1215518
- 材料 (３家族分)
- 豚肉 ６００ｇ
- にんじん ３本
- じゃがいも １０個
- 玉ねぎ ６個
- バター ３０ｇ
- にんにく ６欠片
- 赤ワイン ９０ｃｃ
- カレー粉 ４５ｇ
- ガラムマサラ １０ｇ
- 桃の缶詰 １缶
- 牛乳 ３００ｃｃ
- 水 ２８００ｃｃ
- チキンコンソメ（固形） ４個
- スパイス
- （ナツメグ・オールスパイス・クミン・黒こしょう） 適量
- ●カレールウ
- （甘口） 半箱
- （中辛） １箱
- （辛口） 半箱と３欠片
- ●ソース（中濃orたこやき） ６０ｇ
- ●焼肉タレ ６０ｇ
- ●ケチャップ １２０ｇ
- ●はちみつ 大さじ２
- ●粉チーズ 大さじ１
- ●コーヒー 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 600g
にんじん 450g
じゃがいも 1800g
たまねぎ 1200g
ばたー 30g
にんにく 60g
あかわいん 90g
かれーこ 45g
がらむまさら 10g
もものかんづめ 425g
ぎゅうにゅう 360g
みず 2800g
こんそめ 20g
うすたーそーす 60g
けちゃっぷ 120g
はちみつ 42g
こなちーず 4.5g
こーひー 10g
なつめぐ 0.5g
くろこしょう 1.1g
総カロリー:4622.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(174.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(237.1%) | |
たんぱく質:196.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(328.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(393.8%) | |
脂質:123.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(167.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(229.1%) | |
飽和脂肪酸:54.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(409.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(263.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(555.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(356.6%) | |
コレステロール:491.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(81.9%) | |
炭水化物:671.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(202.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(144.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(275.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(196.7%) | |
塩分:19.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(220%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(264%) | |
カリウム:14393mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(575.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(719.7%) | |
カルシウム:1231.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(153.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(189.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.5%) | |
マグネシウム:835.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(245.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(309.6%) | |
リン:3085.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(308.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(342.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(102.9%) | |
鉄:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(405.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(270.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(71%) | |
亜鉛:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:711.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(711.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(711.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3732.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(439.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(138.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(574.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(138.2%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:83.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(139.7%) | |
ビタミンＢ1:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(507.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(645.5%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:80.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(537.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(732.7%) | |
ビタミンＢ6:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(628.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(800%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(19.6%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:770.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(320.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(320.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(59.2%) | |
パントテン酸:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(436%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(436%) | |