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総カロリー：4317kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1215798
- 材料 (４人分)
- ●バター 50ｇ
- ●薄力粉 50ｇ
- ●ブイヨン（フォン・ド・ボー） 500ｃｃ
- ■玉ネギ ２個
- ■ベーコン 100ｇ
- ■トマト（種取り・皮むき） ３個
- ■トマトピューレ 50ｇ
- ■赤ワイン 250ｍｌ
- ■ローリエ・コショウ・塩・タイム 適量
- ▲牛肉（バラ・肩ロース） 400ｇ
- ▲白ワイン 250ｍｌ
- ▲ケチャップ 50ｇ
- ◎玉ねぎ 2個
- ◎じゃがいも 3個
- ◎にんじん 2本
- ブロッコリーの塩ゆで
栄養成分として認識できた材料
ばたー 50g
こむぎこ 50g
ぶいよん 400g
たまねぎ 400g
べーこん 100g
とまと 375g
とまとぴゅーれ 50g
あかわいん 250g
ぎゅうにく 400g
しろわいん 250g
けちゃっぷ 50g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
にんじん 300g
こしょう 0.5g
しお 1g
総カロリー:4316.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(162.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(221.4%) | |
たんぱく質:138.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(230.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(276.4%) | |
脂質:188.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(320%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(255.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(439.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(349.6%) | |
飽和脂肪酸:77.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(584.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(375.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(793.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(509.2%) | |
コレステロール:450.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.1%) | |
炭水化物:431g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(130.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(176.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(126.3%) | |
塩分:179.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1991.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2389.3%) | |
カリウム:7816.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(312.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(390.8%) | |
カルシウム:482.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21%) | |
マグネシウム:468.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(137.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(173.6%) | |
リン:1886.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(209.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.9%) | |
鉄:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.8%) | |
亜鉛:25.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(214.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(285.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(73.4%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:345mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(345%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(345%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2690.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(316.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(413.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(99.6%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:76.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(101.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(127.2%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:38.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(256.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(350%) | |
ビタミンＢ6:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.3%) | |
ビタミンＢ12:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(300%) | |
葉酸:494.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(206%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(206%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(38%) | |
パントテン酸:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(246%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(246%) | |