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総カロリー：66557kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1216643
- 材料 (2人分)
- ピーマン 4個
- プロセスチーズ 2個
- ひき肉 150～200
- 片栗粉or小麦粉 少々
- ☆酒、しょうゆ 各小さじ2
- ★たれ★
- 醤油 大1
- みりん 大2
- 水 大2
栄養成分として認識できた材料
ぴーまん 140g
すらいすちーず 36g
ぶたひきにく 30000g
かたくりこ 0.3g
しょうゆ 12g
しょうゆ 18g
みりん 36g
みず 30g
総カロリー:66557.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2511.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(3413.2%) | |
たんぱく質:5591.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(9319.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(11183.4%) | |
脂質:4539.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7694.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6134.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10557.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8406.7%) | |
飽和脂肪酸:1718.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(12972.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(8343.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(17628.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(11307.9%) | |
コレステロール:22828.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3043.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3804.7%) | |
炭水化物:25.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.4%) | |
塩分:35.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(393.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(472%) | |
カリウム:93367.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3734.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4668.4%) | |
カルシウム:2049.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(256.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(89.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(315.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(89.1%) | |
マグネシウム:5740.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1688.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2126%) | |
リン:51339.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5134%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1711.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5704.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1711.3%) | |
鉄:331.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4730%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(662.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(3153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(827.8%) | |
亜鉛:751.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6264.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1879.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8352.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2147.7%) | |
銅:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(211%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(211%) | |
ビタミンＣ:690.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(690.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(690.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3732.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(439.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(138.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(574.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(138.3%) | |
ビタミンＤ:150μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(2727.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(300%) | |
ビタミンＫ:2424.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3232.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4040.8%) | |
ビタミンＢ1:186.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(13292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(16918.2%) | |
ビタミンＢ2:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5516.7%) | |
ナイアシン:1681.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11207.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15282.7%) | |
ビタミンＢ6:99.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7092.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(180.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9027.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(220.7%) | |
ビタミンＢ12:121.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(5050%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(5050%) | |
葉酸:650.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(271.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(271.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(50%) | |
パントテン酸:390.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7812%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7812%) | |