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総カロリー：2247kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1216773
- 材料 (4～5人分)
- ブロックベーコン 300g
- ジャガ芋 中4コ
- 玉葱 中1コ
- ニンニク（お好みで） 1房～
- オリーブオイル 大さじ1
- ☆トマト缶 1缶
- ☆水 300CC
- ☆牛乳 大さじ2
- ☆ケチャップ 大さじ2
- ☆ハチミツ 大さじ1と1/2
- ☆ウスターソース 大さじ1
- 固形コンソメ 2コ
- ローリエ 1枚
- 塩、胡椒、パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 300g
じゃがいも 720g
たまねぎ 200g
にんにく 50g
おりーぶおいる 13.5g
とまとかん 400g
みず 300g
ぎゅうにゅう 36g
けちゃっぷ 36g
はちみつ 31.5g
うすたーそーす 18g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:2247.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115.2%) | |
たんぱく質:60.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(120.2%) | |
脂質:134.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(182.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(313.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(249.8%) | |
飽和脂肪酸:47.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(359.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(231.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(488.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(313.2%) | |
コレステロール:156.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(26%) | |
炭水化物:206.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.6%) | |
塩分:15.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(212%) | |
カリウム:5054.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(202.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(252.7%) | |
カルシウム:178.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(22.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(27.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.8%) | |
マグネシウム:281.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(104.2%) | |
リン:1241.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.4%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:396mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(396%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(396%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:242.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:31.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(52.7%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(140.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(191.8%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:301.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |