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総カロリー:483kcal

日本酒で 鶏レバーパテ by ゆきらいん

引用元:http://cookpad.com/recipe/449577
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栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
たまねぎ 50g
にんじん 37.5g
さけ 50g
みず 70g
こんそめ 1.5g
しお 1.6666666666667g
ろーりえ 0.4g
ばたー 13.5g
にんにく 2.5g
こしょう 1g

総重量:428.1g


水分:252.3g


総カロリー:482.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(18.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(24.8%)
 

たんぱく質:39.9g

 
成人男性一日必要量:60g(66.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(79.8%)
 

脂質:17.4g

 
成人男性一日必要量:59g(29.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(23.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(40.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(32.2%)
 

飽和脂肪酸:8.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(62.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(40.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(85.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(54.6%)
 

コレステロール:768.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(128.1%)
 

炭水化物:34.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(10.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(7.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(14.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.1%)
 

塩分:3g

 
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(40%)
 

カリウム:874mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43.7%)
 

カルシウム:39.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(4.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.7%)
 

マグネシウム:51.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.1%)
 

リン:639.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.3%)
 

鉄:18.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(264.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(37%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(176.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(46.3%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:45.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(45.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(45.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):28345.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(3334.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(1049.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(4360.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(1049.8%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:31.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.3%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:3.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(225%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(300%)
 

ナイアシン:9.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(62.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(85.5%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:88.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(3700%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(3700%)
 

葉酸:2620.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(1091.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(201.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(1091.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(201.6%)
 

パントテン酸:20.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(410%)
 
成人女性一日必要量:5mg(410%)