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総カロリー:3043kcal

**さくさく♪♪クッキー** by しらよう

引用元:http://cookpad.com/recipe/451066
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 150g
さとう 100g
たまご 61g
こむぎこ 250g
あーもんど 50g
さとう 55g
らんぱく 12g

総重量:678g


水分:112.3g


総カロリー:3042.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(114.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(156%)
 

たんぱく質:37.7g

 
成人男性一日必要量:60g(62.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(75.4%)
 

脂質:161.2g

 
成人男性一日必要量:59g(273.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(217.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(374.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(298.5%)
 

飽和脂肪酸:83.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(627.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(403.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(853.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(547.4%)
 

コレステロール:547.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(73.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(91.3%)
 

炭水化物:353.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(106.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(76.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(145.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(103.7%)
 

塩分:0.3g

 
成人男性一日限度量:9g(3.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(4%)
 

カリウム:805.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.3%)
 

カルシウム:222.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.7%)
 

マグネシウム:195mg

 
成人男性一日必要量:340mg(57.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(72.2%)
 

リン:546.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.2%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1263.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(194.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(46.8%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:42.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:3.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(24%)
 
成人女性一日必要量:11mg(32.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:77.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)