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総カロリー：2208kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/122008
- 材料 (9～10個分)
- キャベツ 1玉
- オリーブ油 適量
- 塩 少々
- ※たね
- 豚肉 220ｇ
- 鶏肉 250ｇ
- ベーコン 3枚
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1本
- 炊いた米 120ｇ
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ※
- 白ワイン 100ｃｃ
- 水 100ｃｃ
- コンソメ 小さじ2
- トマト（完熟） 5個（800～900ｇ）
- イタリアンシーズニング 大さじ1.5
- 生クリーム 50cc
- ドライトマト（トマトペースト） 10個（50ｃｃ）
- 塩 少々
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
おりーぶおいる 5g
しお 0.5g
ぶたにく 220g
とりむねにく 250g
べーこん 54g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
しろわいん 100g
みず 100g
こんそめ 6g
とまと 900g
なまくりーむ 50g
どらいとまと 20g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:2208.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.2%) | |
たんぱく質:128.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(214.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(257%) | |
脂質:121.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(206.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(164.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(283.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(225.7%) | |
飽和脂肪酸:46.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(350.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(225.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(476.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(305.9%) | |
コレステロール:438.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(58.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(73%) | |
炭水化物:144.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.3%) | |
塩分:5.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:6738.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(269.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(336.9%) | |
カルシウム:673.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.3%) | |
マグネシウム:416.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(122.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(154.1%) | |
リン:1585.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(158.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.8%) | |
鉄:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:623.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(623.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(623.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2070.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(243.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(318.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(76.7%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:989μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1318.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1648.3%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:50.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(335.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(457.3%) | |
ビタミンＢ6:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.8%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:1137.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(474%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(474%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(87.5%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |