検索速度0.002秒
総カロリー：1915kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1220337
- 材料 (４人分)
- くるみ ４０g
- 小えび ２５０g
- ニラ ３束（pcじゃないよ）
- にんにく １片
- ☆おろししょうが 小さじ１/４
- ☆ケチャップ 大さじ４
- ☆チリソース 小さじ２
- ☆オイスターソース 小さじ２
- ☆塩 小さじ１/４
- 合い挽き肉 １５０g
- 餃子の皮 ２０枚（大きめサイズ）
- ＊水 １００cc
- ＊片栗粉 小さじ１/４
栄養成分として認識できた材料
くるみ 40g
さくらえび 250g
にら 300g
にんにく 10g
しょうが 1.25g
けちゃっぷ 72g
すいーとちりそーす 10g
おいすたーそーす 12g
しお 1.25g
ぶたひきにく 150g
ぎょうざのかわ 120g
みず 100g
かたくりこ 0.75g
総カロリー:1915.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.2%) | |
たんぱく質:214.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(358.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(429.8%) | |
脂質:62.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(106.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(85%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(146.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(116.5%) | |
飽和脂肪酸:13.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(99.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(64.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(135.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(86.8%) | |
コレステロール:1864.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(248.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(310.7%) | |
炭水化物:112.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(46.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.9%) | |
塩分:12.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(172%) | |
カリウム:5684.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(227.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(284.2%) | |
カルシウム:5219.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(652.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(226.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(802.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(226.9%) | |
マグネシウム:964.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(283.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(357.1%) | |
リン:3585.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(358.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(119.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(398.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(119.5%) | |
鉄:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:19mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(158.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(211.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.3%) | |
銅:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1055.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(95%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(95%) | |
ビタミンＣ:64.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(64.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(64.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:889.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(104.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(136.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:532μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(709.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(886.7%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:26.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(176%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(240%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:28.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1179.2%) | |
葉酸:927.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(386.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(386.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(71.3%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |