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総カロリー:2655kcal

卵不使用♪簡単レーズンクリームサンド by さなえポン

引用元:http://cookpad.com/recipe/451428
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
さとう 50g
こむぎこ 120g
あーもんど 30g
なまくりーむ 100g
さとう 18g
ばたー 50g
らむしゅ 5g
れーずん 70g

総重量:543g


水分:106g


総カロリー:2655.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.2%)
 

たんぱく質:20g

 
成人男性一日必要量:60g(33.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(40%)
 

脂質:184.9g

 
成人男性一日必要量:59g(313.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(249.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(430%)
 
成人女性一日限度量:54g(342.4%)
 

飽和脂肪酸:105g

 
成人男性一日必要量:13.25g(792.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(509.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1076.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(690.8%)
 

コレステロール:435mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.5%)
 

炭水化物:224.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(92%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.7%)
 

塩分:3g

 
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(40%)
 

カリウム:1016.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.8%)
 

カルシウム:225.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.8%)
 

マグネシウム:136.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50.4%)
 

リン:369.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.3%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1156μg

 
成人男性一日必要量:850μg(136%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(177.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.8%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:39.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:2.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20.9%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:36μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:1.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(24%)
 
成人女性一日必要量:5mg(24%)