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総カロリー：2566kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/451635
- 材料 (20cmシフォン型)
- 《プレーン生地》
- 卵黄 3個分
- 牛乳 60cc
- サラダ油 50cc
- 薄力粉 70ｇ
- 《コーヒー生地》
- ※コーヒーリキュール 大さじ2
- ※インスタントコーヒー 大さじ2
- 卵黄 3個分
- 牛乳 30cc
- サラダ油 50ｇ
- 薄力粉 80ｇ
- 《メレンゲ》
- 卵白 6個分
- グラニュー糖 120ｇ
栄養成分として認識できた材料
らんおう 54g
ぎゅうにゅう 72g
さらだあぶら 45g
こむぎこ 70g
いんすたんとこーひー 30g
らんおう 54g
ぎゅうにゅう 36g
さらだあぶら 50g
こむぎこ 80g
らんぱく 216g
さとう 120g
総カロリー:2566kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(131.6%) | |
たんぱく質:60.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(121%) | |
脂質:137.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(233.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(320.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255.4%) | |
飽和脂肪酸:19.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(149.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(96.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(203.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(130.3%) | |
コレステロール:1529mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(203.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(254.8%) | |
炭水化物:256g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(77.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(105%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(75%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1820.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(91%) | |
カルシウム:371.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(46.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
マグネシウム:188.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.8%) | |
リン:949.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.7%) | |
鉄:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(118.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(79%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.8%) | |
亜鉛:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.7%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:559.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(86.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.7%) | |
ビタミンＤ:6.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンＫ:161.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(215.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(269.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:15.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(140.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:172.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(71.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(71.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |