home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:910kcal

ケークサレ~1歳児と一緒に食べる~ by ちっとんの

引用元:http://cookpad.com/recipe/1221600
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 61g
しお 0.5g
みず 120g
にんじん 75g
ぴーまん 17.5g
たまねぎ 50g
さつまいも 140g
すらいすちーず 18g

総重量:636g


水分:273.2g


総カロリー:910.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.7%)
 

たんぱく質:25g

 
成人男性一日必要量:60g(41.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(50%)
 

脂質:13g

 
成人男性一日必要量:59g(22%)
 
成人男性一日限度量:74g(17.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(30.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(24.1%)
 

飽和脂肪酸:5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%)
 

コレステロール:232.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38.7%)
 

炭水化物:166.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(50.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(68.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(48.8%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:1309.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.5%)
 

カルシウム:352.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(44.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.3%)
 

マグネシウム:72.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(26.7%)
 

リン:572.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(57.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.1%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:54.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(54.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(54.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):684.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(80.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(105.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.4%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:12.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(20.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:134.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(55.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(55.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.3%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)