検索速度0.002秒
総カロリー：1886kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1221641
- 材料 (2～3人分)
- 玉葱 1/2こ
- ピーマン 2こ
- 茄子 1本
- 冷蔵庫の残り野菜（パプリカやキノコ類など・・） 野菜全てで300ｇ前後
- トマト缶 1こ
- ウインナー 4本
- コンソメ 1ｐ（5ｇ）
- 塩・胡椒 少々
- 砂糖 大さじ1
- 香草パウダー（オレガノやバジル・タイムなどあれば） 少々
- にんにく 1こ
- オリーブオイル 大さじ2
- スパゲッティーニ 2人分
- パルメザン 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 100g
ぴーまん 70g
なす 80g
とまとかん 400g
ういんなー 68g
こんそめ 5g
しおこしょう 0.15g
さとう 9g
にんにく 50g
おりーぶおいる 27g
ぱぷりか 300g
総カロリー:1885.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.7%) | |
たんぱく質:64.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(107.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(129%) | |
脂質:83.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(153.9%) | |
飽和脂肪酸:10.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(81.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(110.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(71.1%) | |
コレステロール:40.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6.7%) | |
炭水化物:224.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(92.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.8%) | |
塩分:7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:9849.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(394%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(492.5%) | |
カルシウム:597.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(92%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26%) | |
マグネシウム:760.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(223.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(281.7%) | |
リン:1331.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(133.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(148%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.4%) | |
鉄:66.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(950%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(133%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(633.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(166.3%) | |
亜鉛:33mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(275%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(366.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(94.3%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:107mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(107%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(107%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1717.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(264.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.6%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:51.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85.3%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:43.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(395.5%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:181.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(75.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(44%) | |