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総カロリー：2229kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1221972
- 材料 (2人分)
- 中華麺 2人分
- ●牛乳 300cc
- ●スイートコーン 100g
- ●顆粒コンソメ 大さじ1/2
- ◎生クリーム 50cc
- ◎塩 少々
- バター 10g
- ベーコン(厚切り) 60g
- ○パプリカ(黄) 1/2個
- ○パプリカ(赤) 1/2個
- ○ズッキーニ 1/2本
- 塩・醤油 少々
- ブラックペッパー 少々
栄養成分として認識できた材料
ちゅうかめん 300g
ぎゅうにゅう 360g
こんそめ 4.5g
なまくりーむ 50g
しお 0.5g
ばたー 10g
べーこん 60g
ぱぷりか 75g
ぱぷりか 75g
ずっきーに 100g
くろこしょう 0.2g
しお 0.5g
しょうゆ 3g
総カロリー:2228.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(114.3%) | |
たんぱく質:71.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(143%) | |
脂質:89g | |
| 成人男性一日必要量:59g(150.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(120.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(207%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(164.8%) | |
飽和脂肪酸:37.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(280%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(180.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(380.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(244.1%) | |
コレステロール:154.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.7%) | |
炭水化物:274.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.4%) | |
塩分:8.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:6140.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(245.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(307%) | |
カルシウム:775.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.7%) | |
マグネシウム:445.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(131.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(165.1%) | |
リン:1203.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(120.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(133.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
鉄:34.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(488.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(68.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(325.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(85.5%) | |
亜鉛:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(164.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(218.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(56.3%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:43.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1162.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(136.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(178.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.1%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:50.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(66.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(83.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) | |
ナイアシン:23.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(154.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(210.9%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:78.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(32.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.1%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |