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総カロリー:1683kcal

漬け込むだけ簡単タンドリーチキン。 by わがまま姫

引用元:http://cookpad.com/recipe/452855
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栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
まよねーず 57g
かれーこ 12g
しょうゆ 18g

総重量:587g


水分:335g


総カロリー:1683.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.3%)
 

たんぱく質:101.3g

 
成人男性一日必要量:60g(168.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(202.6%)
 

脂質:130.4g

 
成人男性一日必要量:59g(221%)
 
成人男性一日限度量:74g(176.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(303.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(241.5%)
 

飽和脂肪酸:29.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(225.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(145.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(306.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(196.7%)
 

コレステロール:465.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62%)
 
成人女性一日限度量:600mg(77.5%)
 

炭水化物:12g

 
成人男性一日必要量:331.3g(3.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(4.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.5%)
 

塩分:4.1g

 
成人男性一日限度量:9g(45.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%)
 

カリウム:1234.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(61.7%)
 

カルシウム:95.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(14.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.1%)
 

マグネシウム:139.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(51.6%)
 

リン:695.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:5.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):373.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(43.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(57.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.8%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:323μg

 
成人男性一日必要量:75μg(430.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(538.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:40.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(270.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(369.1%)
 

ビタミンB6:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.2%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:38.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(16.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(16.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3%)
 

パントテン酸:5.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(106%)
 
成人女性一日必要量:5mg(106%)