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総カロリー：3108kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/453257
- 材料 (18ｃｍのタルト型)
- ＜タルト生地＞ （2枚分＊1枚は冷蔵保存用で1ヶ月内使いきり）
- マーガリン 70ｇ
- 砂糖 35ｇ
- 卵 1個
- ☆薄力粉 70ｇ
- ☆強力粉 70ｇ
- ☆コーンスターチ 15ｇ
- ＜さつま芋ペースト＞ （半量はあまるので他の料理に使用してください）
- さつま芋 2本
- 牛乳 300ｃｃ
- 砂糖 25ｇ（味見しながら調整）
- ◎マーガリン 大1
- ◎卵黄 1個
- ◎コーヒー用クリーム（生クリームでも） 10ｇ
- ◎バニラオイル 少々
- ◎ラム酒（なんでも可） 少々
- ＜りんごのカラメル＞
- りんご 2個
- グラニュー糖 40ｇ
- ＊マーガリン 10ｇ
- ＊レモン汁（あったら） 大1
- ＊ラム酒（香り付け） 大1
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 70g
さとう 35g
たまご 61g
こむぎこ 70g
きょうりきこ 70g
こーんすたーち 15g
さつまいも 560g
ぎゅうにゅう 360g
さとう 25g
まーがりん 15g
らんおう 18g
なまくりーむ 10g
ばにらおいる 0.3g
らむしゅ 20g
りんご 600g
さとう 40g
まーがりん 10g
れもんじる 15g
らむしゅ 15g
総カロリー:3108.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(159.4%) | |
たんぱく質:43.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87%) | |
脂質:112.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(190.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(151.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(260.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(207.8%) | |
飽和脂肪酸:36g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(271.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(174.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(369.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(236.8%) | |
コレステロール:529.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(70.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(88.3%) | |
炭水化物:466.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(100.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(191.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(136.7%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:3919.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(156.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(196%) | |
カルシウム:722.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(90.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(111.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.4%) | |
マグネシウム:295.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(109.5%) | |
リン:1104mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(110.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(122.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
鉄:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:177.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(177.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(177.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:383.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(45.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(14.2%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:72.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(97.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(121.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(85.5%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:380.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(158.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(158.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(29.3%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(202%) | |