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総カロリー：4217kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1223169
- 材料 (5～6人分)
- 豚バラブロック 1キロ
- * 大根 半分
- * 卵 適量
- ★にんにく 2～3片
- パイナップル缶(実) 4枚
- ★パイナップル缶(汁) 1缶分
- ★醤油 70ｃｃ
- ★砂糖 大さじ3
- ★酢 大さじ3
- 水 適量
- *印はお好みで
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
だいこん 500g
たまご 60g
にんにく 20g
しょうゆ 84g
さとう 27g
す 45g
総カロリー:4217.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(159.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(216.3%) | |
たんぱく質:158.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(263.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(316.2%) | |
脂質:351.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(596.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(475.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(818.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(651.7%) | |
飽和脂肪酸:131g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(988.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(635.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1343.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(861.8%) | |
コレステロール:914.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(152.4%) | |
炭水化物:60.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(18.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(24.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.8%) | |
塩分:13.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(178.7%) | |
カリウム:4028.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(201.4%) | |
カルシウム:192.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(24%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(29.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
マグネシウム:260.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(96.4%) | |
リン:1735.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(192.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.9%) | |
鉄:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(134.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23.5%) | |
亜鉛:20.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(170.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(227.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.6%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:75.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(75.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(75.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:176.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(20.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(27.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.5%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:46.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(77.7%) | |
ビタミンＢ1:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(509.1%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:48.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(324.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(442.7%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:239.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(99.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(99.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.4%) | |
パントテン酸:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(194%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(194%) | |