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総カロリー:1023kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1223443
- 材料
- 生クリーム 1パック(200cc)
- ロースハム 6~8枚
- キュウリのピクルス(『らっきょう』でも美味) ビン入り普通サイズ4本
- ロースハムとキュウリのピクルスは、微塵切りにしたら大体同じ分量になるようにします。
- パセリ 1束(葉の部分だけ使用します。)
- 板ゼラチン 4枚
- 塩 適宜
- コショウ 適宜
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
はむ 75g
ぱせり 20g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
総カロリー:1022.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.4%) | |
たんぱく質:17.1g | |
成人男性一日必要量:60g(28.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(34.2%) | |
脂質:100.6g | |
成人男性一日必要量:59g(170.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(135.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(234%) | |
成人女性一日限度量:54g(186.3%) | |
飽和脂肪酸:59g | |
成人男性一日必要量:13.25g(445.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(286.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(605.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(388.2%) | |
コレステロール:270mg | |
成人男性一日限度量:750mg(36%) | |
成人女性一日限度量:600mg(45%) | |
炭水化物:9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(3.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.6%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:543.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(21.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(27.2%) | |
カルシウム:182.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:31.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.6%) | |
リン:366.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(40.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.2%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:59.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(59.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(59.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):891.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(104.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33%) | |
成人女性一日必要量:650μg(137.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:183.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(244.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(305.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:5.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(47.3%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:41.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |