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総カロリー:2661kcal

◆キラキラ*チョコクッキー◆ by まれ子

引用元:http://cookpad.com/recipe/455813
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 150g
さとう 88g
らんおう 9g
あーもんど 40g
こむぎこ 225g
きょうりきこ 20g
さとう 10g

総重量:542g


水分:65.7g


総カロリー:2661.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(100.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(136.5%)
 

たんぱく質:30.4g

 
成人男性一日必要量:60g(50.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.8%)
 

脂質:150.6g

 
成人男性一日必要量:59g(255.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(203.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(350.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(278.9%)
 

飽和脂肪酸:79.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(597%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(384%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(811.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(520.4%)
 

コレステロール:441mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.5%)
 

炭水化物:289.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(87.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(118.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.9%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:695.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.8%)
 

カルシウム:185.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(23.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%)
 

マグネシウム:183.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.8%)
 

リン:493.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.4%)
 

鉄:4.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.3%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):808.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(95.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(124.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.9%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:29.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(48.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:4.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(27.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(37.3%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:67.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.2%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)