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総カロリー:2254kcal

パプリカin♪ミニローズのフィナンシェ☆ by Recoty

引用元:http://cookpad.com/recipe/1226609
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 140g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 150g
めーぷるしろっぷ 60g
れもんじる 5g
ばたー 130g
さらだあぶら 40g
ばにらえっせんす 0.5g
らむしゅ 20g

総重量:549.5g


水分:175.9g


総カロリー:2254.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.6%)
 

たんぱく質:27.7g

 
成人男性一日必要量:60g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.4%)
 

脂質:160.9g

 
成人男性一日必要量:59g(272.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(217.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(374.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(298%)
 

飽和脂肪酸:72.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(547.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(352.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(744.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(477.6%)
 

コレステロール:809.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(107.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(134.9%)
 

炭水化物:148.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.5%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:669.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.5%)
 

カルシウム:258.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(32.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(39.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.2%)
 

マグネシウム:44.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.6%)
 

リン:496.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.5%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:3.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.9%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):854.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(100.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(131.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.6%)
 

ビタミンD:3.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.2%)
 

ビタミンK:86.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(115.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(144.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:69μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)