検索速度0.004秒
総カロリー:1629kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1226824
- 材料 (2人分)
- 豚ひき肉 200g
- 玉ねぎ(中) 1/4玉
- にんにく 1かけ
- トマト(コンカッセorホール) 1缶
- 水 100cc
- 赤ワイン 100cc
- チキンコンソメ(キューブ) 1個
- ローリエ 1枚
- 塩・胡椒 適宜
- 砂糖 好みで)小さじ1
- パルメザンチーズ 適宜
- オリーブオイル 大さじ2
- ☆好みで)人参 1/2本
- ☆好みで)ピーマン 1個
- ☆好みで)パセリ 適宜
- ☆好みで)バジル 適宜
- パスタ 200g
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 50g
にんにく 10g
とまと 125g
みず 100g
あかわいん 100g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.4g
しおこしょう 1g
さとう 3g
おりーぶおいる 27g
にんじん 75g
ぴーまん 35g
すぱげってぃ 200g
総カロリー:1629.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.5%) | |
たんぱく質:66.3g | |
成人男性一日必要量:60g(110.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(132.6%) | |
脂質:62.2g | |
成人男性一日必要量:59g(105.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(84.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(144.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(115.2%) | |
飽和脂肪酸:16.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(122.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(78.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(166.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(106.6%) | |
コレステロール:152.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.4%) | |
炭水化物:171.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1775.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(71%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(88.8%) | |
カルシウム:100.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(15.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
マグネシウム:186.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(69.1%) | |
リン:702.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.4%) | |
鉄:6.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(87.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(58.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.3%) | |
亜鉛:8.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:52.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(52.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):647.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(76.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(24%) | |
成人女性一日必要量:650μg(99.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(24%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:40.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67.3%) | |
ビタミンB1:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:101.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.8%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
成人女性一日必要量:5mg(94%) | |