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総カロリー：1936kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/436809
- 材料 (４人分)
- 牛・豚合い挽きミンチ ５００ｇ
- 玉ねぎ 大１コ
- たまご １コ
- 生パン粉 １/２カップ＋適量
- 牛乳 １/４カップ
- 塩 適量
- 粗挽き黒胡椒 適量
- ナツメグ 適量
- バター 大さじ１
- 【ソース】
- すりおろし玉ねぎ １コ分
- 醤油 大さじ２
- 本みりん 大さじ１
- 酒 大さじ１
- 蜂蜜 小さじ１弱
- 酢 小さじ１弱
- 和風顆粒だしの素 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 230g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 60g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
なつめぐ 0.5g
ばたー 13.5g
たまねぎ 200g
しょうゆ 36g
みりん 18g
さけ 15g
はちみつ 8.4g
す 6g
ぎゅうにく 500g
総カロリー:1936.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(73.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(99.3%) | |
たんぱく質:104.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.6%) | |
脂質:130.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(221.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(176.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(304%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(242%) | |
飽和脂肪酸:45.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(341.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(219.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(464.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(298%) | |
コレステロール:617.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(82.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(102.9%) | |
炭水化物:66.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.5%) | |
塩分:7.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:2330.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(116.5%) | |
カルシウム:216.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
マグネシウム:171.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(63.4%) | |
リン:1098.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(109.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(122.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
鉄:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(222.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(296.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(76.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:38.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(38.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:169.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(26.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6.3%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:45.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75.3%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(204.5%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:8.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(341.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(341.7%) | |
葉酸:132.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(55%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(55%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |