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総カロリー:1422kcal

さつまいものスコーン by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/436889
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 100g
こむぎこ 120g
きょうりきこ 30g
むえんばたー 80g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 48g
べーきんぐぱうだー 4g

総重量:412g


水分:135.7g


総カロリー:1421.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.9%)
 

たんぱく質:16.5g

 
成人男性一日必要量:60g(27.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(33%)
 

脂質:71.4g

 
成人男性一日必要量:59g(121%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(166%)
 
成人女性一日限度量:54g(132.2%)
 

飽和脂肪酸:43.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(329.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(212.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(448.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(287.5%)
 

コレステロール:181.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(24.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(30.3%)
 

炭水化物:173.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.8%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:912.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.6%)
 

カルシウム:231.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%)
 

マグネシウム:85.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(31.6%)
 

リン:425.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.2%)
 

鉄:2.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(37.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.5%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:26.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):652μg

 
成人男性一日必要量:850μg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(100.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.1%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:20.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(33.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:72.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)