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総カロリー:2604kcal

手捏ねパン♪胡桃とチョコのスティックパン by ぱみ

引用元:http://cookpad.com/recipe/436929
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
あーもんど 30g
さとう 22g
しお 5g
どらいいーすと 3g
くるみ 70g
ちょこれーと 150g
さとう 10g

総重量:590g


水分:48.4g


総カロリー:2604.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(98.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(133.6%)
 

たんぱく質:65.7g

 
成人男性一日必要量:60g(109.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(131.4%)
 

脂質:124.5g

 
成人男性一日必要量:59g(211%)
 
成人男性一日限度量:74g(168.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(289.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(230.6%)
 

飽和脂肪酸:37.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(283%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(182%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(384.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(246.7%)
 

コレステロール:28.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(3.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(4.8%)
 

炭水化物:335.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(101.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(72.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(137.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(98.3%)
 

塩分:5.1g

 
成人男性一日限度量:9g(56.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(68%)
 

カリウム:2315.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(92.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(115.8%)
 

カルシウム:570.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(87.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.8%)
 

マグネシウム:735.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(216.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(272.4%)
 

リン:1661.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(166.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(55.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(184.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(55.4%)
 

鉄:16.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(235.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(33%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(41.3%)
 

亜鉛:14.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(120.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(36.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(161.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(41.4%)
 

銅:3.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(33%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(33%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):100.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(11.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(15.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.7%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:13.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(23.2%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:21.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(142%)
 
成人女性一日必要量:11mg(193.6%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:367.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(153.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(153.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28.3%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)