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総カロリー:1064kcal

混ぜるだけ簡単スティックチーズケーキ by 我が家のパン職人

引用元:http://cookpad.com/recipe/437302
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
よーぐると 120g
さとう 40g
たまご 61g
かたくりこ 20g

総重量:441g


水分:259.6g


総カロリー:1064.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(40.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(54.6%)
 

たんぱく質:27.1g

 
成人男性一日必要量:60g(45.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(54.2%)
 

脂質:75g

 
成人男性一日必要量:59g(127.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(174.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(138.9%)
 

飽和脂肪酸:44.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(333.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(214.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(453.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(290.8%)
 

コレステロール:430.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(71.7%)
 

炭水化物:66.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(20.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(14.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(27.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(19.5%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:419mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(21%)
 

カルシウム:312.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(48.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%)
 

マグネシウム:37.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.8%)
 

リン:391.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13%)
 

鉄:1.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(18.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.3%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):617.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(72.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(95%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.9%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:31.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.2%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(3.6%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:57.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)