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総カロリー：3060kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1228942
- 材料
- 豚バラブロックor肩ロースブロック 500グラム
- チャーシュー用ネットorタコ糸 適宜
- ☆酒 1カップ
- ☆水 1カップ
- ●水 1/2カップ
- ●しょうゆ 1/2カップ
- ●酒 1/2カップ
- ●砂糖 大さじ1/2～1
- 卵（一緒に漬け込む場合は用意） 4つ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
さけ 200g
みず 200g
みず 100g
しょうゆ 120g
さけ 100g
さとう 4.5g
たまご 244g
総カロリー:3059.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.9%) | |
たんぱく質:111.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(185.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(223%) | |
脂質:194.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(329.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(262.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(452.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(360%) | |
飽和脂肪酸:70.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(532.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(342.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(724.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(464.5%) | |
コレステロール:1221.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(162.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(203.5%) | |
炭水化物:162g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(48.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(66.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(47.5%) | |
塩分:18.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(249.3%) | |
カリウム:2029.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(101.5%) | |
カルシウム:164.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(20.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(25.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
マグネシウム:187.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.6%) | |
リン:1307.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(130.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.6%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(114.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(152.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:13mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(13%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:361.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.4%) | |
ビタミンＤ:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.4%) | |
ビタミンＫ:47μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(62.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(78.3%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:25.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(167.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(228.2%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:141.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(59.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.9%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(156%) | |