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総カロリー：2186kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1231219
- 材料 (21x21の型など)
- かぼちゃ 400g
- 生クリーム 200cc
- 牛乳 100cc
- 砂糖 100g
- バター 大匙１
- 小麦粉 大匙１
- 卵 ３個
- バニラエッセンス 少々
- ●砂糖 80g
- ●水 大匙２
- ●お湯 大匙２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 400g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 100g
ばたー 13.5g
こむぎこ 9g
たまご 183g
ばにらえっせんす 0.5g
さとう 80g
みず 30g
みず 30g
総カロリー:2185.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.1%) | |
たんぱく質:33.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.4%) | |
脂質:122g | |
| 成人男性一日必要量:59g(206.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(164.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(283.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(225.9%) | |
飽和脂肪酸:69.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(523%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(336.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(710.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(455.9%) | |
コレステロール:936.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(124.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(156%) | |
炭水化物:237.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.6%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:2016.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(100.8%) | |
カルシウム:410mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(51.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(63.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.8%) | |
マグネシウム:93.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34.5%) | |
リン:652.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(72.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(21.8%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:59.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(59.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1346.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(158.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(207.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.9%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:147.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(196.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(246%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:364.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(152%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(152%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |