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総カロリー:784kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1231638
- 材料 (4個)
- 紅ショウガ 20g
- ○強力粉 200g
- ○水 100g
- ○砂糖 5g
- ○鶏ガラスープの素 3g
- ○ドライイースト 小さじ1/2
- 塩焼きそば 150g
- 蜂蜜・砂糖・モラセス等 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
べにしょうが 20g
きょうりきこ 200g
みず 100g
さとう 5g
とりがらすーぷのもと 3g
どらいいーすと 0.75g
はちみつ 21g
さとう 9g
総カロリー:784.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(29.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(40.2%) | |
たんぱく質:26.7g | |
成人男性一日必要量:60g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(53.4%) | |
脂質:5.9g | |
成人男性一日必要量:59g(10%) | |
成人男性一日限度量:74g(8%) | |
成人女性一日必要量:43g(13.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(10.9%) | |
飽和脂肪酸:1.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(8.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(5.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(11.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(7.2%) | |
コレステロール:0.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:169.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(69.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.5%) | |
塩分:2.6g | |
成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:684.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.2%) | |
カルシウム:67.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:283.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(104.9%) | |
リン:635.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(70.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(21.2%) | |
鉄:6.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:6.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:11.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(78.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(107.3%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:125.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(52.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.6%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |