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総カロリー:2122kcal

りんごカスタードパン by good_fortune

引用元:http://cookpad.com/recipe/456772
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 280g
ばたー 50g
さとう 30g
たまご 25g
しお 5g
ぎゅうにゅう 180g
どらいいーすと 3g
りんご 300g
ばたー 20g
さとう 18g
かすたーどくりーむ 80g
たまご 0.6g

総重量:991.6g


水分:485.4g


総カロリー:2122.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(80.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(108.8%)
 

たんぱく質:53.7g

 
成人男性一日必要量:60g(89.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(107.4%)
 

脂質:83.6g

 
成人男性一日必要量:59g(141.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(113%)
 
成人女性一日必要量:43g(194.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(154.8%)
 

飽和脂肪酸:44.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(336.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(216.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(457.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(293.4%)
 

コレステロール:260mg

 
成人男性一日限度量:750mg(34.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(43.3%)
 

炭水化物:306.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(92.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(66.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(125.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(89.8%)
 

塩分:6.7g

 
成人男性一日限度量:9g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(89.3%)
 

カリウム:1673.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(67%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.7%)
 

カルシウム:347.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.1%)
 

マグネシウム:435mg

 
成人男性一日必要量:340mg(127.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(161.1%)
 

リン:1246.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(124.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(138.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.5%)
 

鉄:10.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(150%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(100%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.3%)
 

亜鉛:10.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(85.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(114.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(29.4%)
 

銅:1.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(14%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(200%)
 
成人女性一日限度量:10mg(14%)
 

ビタミンC:12mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12%)
 

ビタミンA(レチノール当量):539.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(63.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20%)
 
成人女性一日必要量:650μg(83.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:25.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34%)
 
成人女性一日必要量:60μg(42.5%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:18.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126%)
 
成人女性一日必要量:11mg(171.8%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:302.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(126.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(126.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.3%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)