home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2087kcal

トロ~ッと豚しそチーズ巻き by ゆうかままさん

引用元:http://cookpad.com/recipe/458098
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 700g
しそ 5g
とろけるちーず 72g
しおこしょう 2g

総重量:779g


水分:459.6g


総カロリー:2086.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107%)
 

たんぱく質:151.6g

 
成人男性一日必要量:60g(252.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(303.2%)
 

脂質:153.1g

 
成人男性一日必要量:59g(259.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(206.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(356%)
 
成人女性一日限度量:54g(283.5%)
 

飽和脂肪酸:66.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(501.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(322.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(681%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(436.8%)
 

コレステロール:483.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(80.5%)
 

炭水化物:2.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(0.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(0.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(1.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(0.8%)
 

塩分:4.6g

 
成人男性一日限度量:9g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%)
 

カリウム:2241.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(89.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(112.1%)
 

カルシウム:494.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(76%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.5%)
 

マグネシウム:172.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(50.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(63.9%)
 

リン:1789.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(178.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(59.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(198.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(59.6%)
 

鉄:2.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6%)
 

亜鉛:13.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(113.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34%)
 
成人女性一日必要量:9mg(151.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:8.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(8.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):273.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(32.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(42%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.1%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:56.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94.8%)
 

ビタミンB1:4.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(350%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:51.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(341.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(465.5%)
 

ビタミンB6:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.1%)
 

ビタミンB12:4.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%)
 

葉酸:31.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(13.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(13.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.5%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)