
検索速度0.003秒
総カロリー:2178kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/123430
- 材料 (12本分)
- ライスペーパー 12枚
- レタス 5~6枚
- もやし 1袋
- 鶏肉(むね肉) 2枚
- ミントの葉 ひとつかみ
- タイバジルの葉 ひとつかみ
- えび(中) 18尾
- 米の麺(細) ひとかたまり
- ☆ホイスンソース 2カップ
- ☆ライム 1個
- ☆砂糖 大さじ5
- ☆チリソース 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
らいすぺーぱー 120g
れたす 200g
もやし 300g
とりむねにく 500g
えび 360g
さとう 45g
すいーとちりそーす 15g
総カロリー:2177.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(111.7%) | |
たんぱく質:168.6g | |
成人男性一日必要量:60g(281%) | |
成人女性一日必要量:50g(337.2%) | |
脂質:89.3g | |
成人男性一日必要量:59g(151.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(120.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(207.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(165.4%) | |
飽和脂肪酸:26.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(201.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(129.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(273.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(175.7%) | |
コレステロール:889mg | |
成人男性一日限度量:750mg(118.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(148.2%) | |
炭水化物:158.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(65%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(46.4%) | |
塩分:5.8g | |
成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:2362.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(94.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(118.1%) | |
カルシウム:309.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
マグネシウム:268.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(78.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(99.3%) | |
リン:1434.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(143.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(159.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:9.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:38.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(38.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(38.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):408.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(48.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.1%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:316.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(421.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(527.2%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:49.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(331.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(451.8%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:4.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:338.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(141.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(141.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |