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総カロリー:1966kcal

強力粉で作るサツマイモのもちもちケーキ by さなえポン

引用元:http://cookpad.com/recipe/458684
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 350g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 80g
まーがりん 80g
はちみつ 30g
ばにらえっせんす 0.5g
きょうりきこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
たまご 122g
くろごま 3g

総重量:829.5g


水分:373.9g


総カロリー:1965.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(74.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(100.8%)
 

たんぱく質:32.3g

 
成人男性一日必要量:60g(53.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(64.6%)
 

脂質:83.4g

 
成人男性一日必要量:59g(141.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(112.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(194%)
 
成人女性一日限度量:54g(154.4%)
 

飽和脂肪酸:22.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(171.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(110.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(232.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(149.3%)
 

コレステロール:446.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(59.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(74.5%)
 

炭水化物:276.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(83.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(59.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(113.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(81%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:2230.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(89.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(111.5%)
 

カルシウム:415.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.1%)
 

マグネシウム:249.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(73.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(92.3%)
 

リン:876.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(97.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.2%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:92.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(92.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):203.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:57.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(76.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(95.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:8.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(57.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(78.2%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:253μg

 
成人男性一日必要量:240μg(105.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(105.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.5%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)