検索速度0.002秒
総カロリー：4599kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1235320
- 材料 (2人分)
- シチューのルー 4個
- コンソメ 小さじ2分の1
- マヨネーズ 大さじ4
- たまご 一個
- 水 1000cc位
- 玉ねぎ 4分の1
- ウインナー 5本
- ブロッコリー 5房
- にんじん 適量
- パスタ 好きな分
栄養成分として認識できた材料
しちゅーのるー 640g
こんそめ 1.5g
まよねーず 57g
たまご 61g
みず 1000g
たまねぎ 50g
ういんなー 85g
ぶろっこりー 1750g
にんじん 50g
総カロリー:4599.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(173.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(235.9%) | |
たんぱく質:104.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(174.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(209.8%) | |
脂質:326.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(553.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(441.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(759.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(604.8%) | |
飽和脂肪酸:13.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(104.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(67.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(142.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(91.4%) | |
コレステロール:300.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.2%) | |
炭水化物:328.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(99.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(134.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(96.3%) | |
塩分:52.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(582.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(698.7%) | |
カリウム:3590mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(143.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(179.5%) | |
カルシウム:393.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(60.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
マグネシウム:254.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.4%) | |
リン:1081.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(108.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(120.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36%) | |
鉄:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(69.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.7%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:1064.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1064.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1064.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1042.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(122.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(160.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.6%) | |
ビタミンＤ:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンＫ:1471.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1962.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2453%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(95.5%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:1882.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(784.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(144.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(784.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(144.8%) | |
パントテン酸:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(232%) | |