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総カロリー:1392kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1235638
- 材料 (作りやすい分量)
- 薄力粉 150g
- かぼちゃ(皮・種を除いて) 100g
- バター(半量をショートニングに変えてもOK) 70g
- 砂糖 70g
- BP(ベーキングパウダー) 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
かぼちゃ 100g
ばたー 70g
さとう 70g
べーきんぐぱうだー 4g
総カロリー:1392kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(71.4%) | |
たんぱく質:13.9g | |
成人男性一日必要量:60g(23.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(27.8%) | |
脂質:59.4g | |
成人男性一日必要量:59g(100.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(110%) | |
飽和脂肪酸:35.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(270.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(174.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(368.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(236.2%) | |
コレステロール:147mg | |
成人男性一日限度量:750mg(19.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(24.5%) | |
炭水化物:194.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(79.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57%) | |
塩分:2g | |
成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:721mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(36.1%) | |
カルシウム:159.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7%) | |
マグネシウム:33.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12.3%) | |
リン:301.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(33.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.1%) | |
鉄:1.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(20%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.5%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:14.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(14.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):411.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(48.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(63.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.2%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:35.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(59.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:86.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |