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総カロリー:742kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1235672
- 材料 (4人分)
- 牛ひき 400g
- 豚ひき 100g
- 卵 2個
- 玉ねぎ 1個
- パン粉 適量…牛乳にひたして
- ナツメグ 小さじ1強
- 塩・胡椒 少々
- ◎デミグラスソース 1缶
- ◎牛乳 上と同量
- ◎ケチャップ 大さじ3
- ◎ウスターソース 大さじ3
- ◎砂糖 大さじ1
- ◎ハチミツ 大さじ2
- ◎コンソメ 2個
- ◎赤ワイン 大さじ5
- ◎ローリエ 1・2枚
- エリンギ 1本
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
たまねぎ 200g
なつめぐ 3g
しおこしょう 0.15g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 54g
さとう 9g
はちみつ 42g
こんそめ 10g
あかわいん 75g
ろーりえ 0.48g
えりんぎ 50g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:742kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(28%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(38.1%) | |
たんぱく質:18.9g | |
成人男性一日必要量:60g(31.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(37.8%) | |
脂質:26.2g | |
成人男性一日必要量:59g(44.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(35.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(60.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(48.5%) | |
飽和脂肪酸:5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%) | |
コレステロール:437.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(58.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.9%) | |
炭水化物:98.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(40.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.9%) | |
塩分:11.2g | |
成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:1106.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(55.3%) | |
カルシウム:147mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.4%) | |
マグネシウム:73.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.3%) | |
リン:354.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.8%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:21.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(21.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):190μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:22.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(37.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:5.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(47.3%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:116.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(48.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |