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総カロリー:2077kcal

鶏肉のレモンデミ風味 by あさぎ

引用元:http://cookpad.com/recipe/123602
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 750g
まっしゅるーむ 160g
れもんじる 30g
ぶいよん 4g
しろわいん 200g

総重量:1144g


水分:818.9g


総カロリー:2077.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.5%)
 

たんぱく質:134.8g

 
成人男性一日必要量:60g(224.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(269.6%)
 

脂質:143.9g

 
成人男性一日必要量:59g(243.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(194.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(334.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(266.5%)
 

飽和脂肪酸:42.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(322.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(207.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(437.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.9%)
 

コレステロール:675mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90%)
 
成人女性一日限度量:600mg(112.5%)
 

炭水化物:11.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(3.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(4.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.4%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:1890mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(75.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(94.5%)
 

カルシウム:83.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(12.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.6%)
 

マグネシウム:152.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.4%)
 

リン:1006.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(100.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(111.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.6%)
 

鉄:7.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.8%)
 

亜鉛:13.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(111.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(148.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.3%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:24mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24%)
 

ビタミンA(レチノール当量):352.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(41.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13.1%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:465.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(620.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(775.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%)
 

ナイアシン:33.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(222%)
 
成人女性一日必要量:11mg(302.7%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:3.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%)
 

葉酸:93.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.2%)
 

パントテン酸:14.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(286%)
 
成人女性一日必要量:5mg(286%)