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総カロリー:1314kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/123612
- 材料 (ちっちゃいのたっくさん)
- ホットケーキミックス 200g
- 無塩バター 50g
- 牛乳 50g
- 板チョコ 30g(1枚分)
- 冷凍カボチャ 50g
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
むえんばたー 50g
ぎゅうにゅう 50g
ちょこれーと 30g
総カロリー:1314.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.4%) | |
たんぱく質:19.2g | |
成人男性一日必要量:60g(32%) | |
成人女性一日必要量:50g(38.4%) | |
脂質:62g | |
成人男性一日必要量:59g(105.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(83.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(144.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(114.8%) | |
飽和脂肪酸:35.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(270.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(173.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(367.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(235.5%) | |
コレステロール:183.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30.6%) | |
炭水化物:168g | |
成人男性一日必要量:331.3g(50.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(68.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.2%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:698mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.9%) | |
カルシウム:334mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
マグネシウム:52.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.3%) | |
リン:487.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(48.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(54.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(16.3%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(10.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(14.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):451.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(53.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.7%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:16.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(28%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:28.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:1.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(34%) | |
成人女性一日必要量:5mg(34%) | |